Jetzt chill einmal!
Wenn Sorgen und Grübeleien überhandnehmen, ist eine Notbremsung angesagt. Schließlich brauchen wir unsere Energie für Wichtigeres.
Don't worry, be happy – das singt sich so leicht. Aber von Tralala allein machen sich weder finanzielle Sorgen noch Beziehungskisten, Job-Probleme oder gar Selbstzweifel vom Acker. Außerdem liegt es in der Natur des Menschen, sich gedanklich mit künftigen Herausforderungen zu beschäftigen. Grenzwertig wird es jedoch, wenn wir in einen Kreislauf geraten, der uns seelisch belastet und sogar körperlich erschöpfen kann.
Nur kein Sorgen-Burnout
Falls Sie dem Mythos anhängen, sich zu sorgen wäre irgendwie hilfreich – vergessen Sie es. Denn Gedankenwälzereien kosten nur Energie, und selten kommt Gutes dabei heraus. Im Gegenteil, Sorgen machen Stress und Leidtragende ist unter anderem oft die sensible Darmflora. Nahrungsergänzung mit einer speziellen Kombination wichtiger Bakterienstämme hilft dann, das vielfältige Mikrobiom im Darm zu erhalten.
Haare retten
Seelische Belastungen können aber auch Haare ergrauen oder verstärkt ausfallen lassen. Dann heißt es schnell gegensteuern – etwa mit einem Mittel, das Follikel mit allen wichtigen Nährstoffen aufpäppelt. Haare und Darmflora wären nun sicher, aber wohin mit den Sorgen?
Zuversicht tanken
Das beste Gegengift sind Aktivitäten und Routinen, die uns begeistern. Wirkungsvolle Ausstiegshilfen sind etwa Sport, Reisen, kreative Hobbys und mehr Zeit mit lieben Menschen verbringen. Nützlich ist auch ein ausbalancierter Tagesablauf. Dazu gehören:
1. Gut ruhen
Zu viel Schlaf kostet ebenso Energie wie zu wenig.
2. Gut essen
Stichwort ausgewogen – also vitamin- und ballaststoffreich.
3. Gut bewegen
Nicht vergessen: Sitzen ist das neue Rauchen.
Wussten Sie,
dass sich Sorgen austricksen lassen? Der Kniff ist, sich zwar für den schlimmsten Fall zu wappnen, aber trotzdem immer davon auszugehen, dass alles gut geht.
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Die Ursachen von Haarproblemen und diffusem Haarausfall können von Stress, hormonellen Umstellungen bis zu Krankheiten oder bestimmten Medikamenten reichen. Pantogar® stimuliert in diesen Fällen gesundes Haarwachstum durch seine spezifische Duo-Wirkstoffkombination.
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- Deutlich reduzierter Haarausfall
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*Alle Preise sind unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt/Stand Oktober 2024. Preisaktion ist vom jeweiligen Pharmaunternehmen finanziert.
**Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation.
Stress? Nur die Ruhe!
Jeder kennt das Gefühl, wenn der Alltag zur Herausforderung wird: Das flaue Gefühl im Magen will nicht weichen, an Erholungsphasen ist nicht zu denken, man fühlt sich kraftlos und hat weder Lust noch Antrieb, sich den immer mehr werdenden Aufgaben zu widmen. Diese Belastung macht sich im ganzen Organismus bemerkbar und kann sogar die Zusammensetzung der Bakterien im Körper verändern.
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