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Bellen ­bitte ­behandeln

Im Erkältungsfall ist er eine lästige, aber wichtige Abwehrmaßnahme unseres Körpers – der Husten. Trotzdem sollten wir ihn besänftigen.

Es ist jedesmal wieder ein Gewaltakt: Explosionsartig, mit bis zu 480 Kilometern in der Stunde, stößt unser Körper Luft aus, um die Atemwege von Keimen und zähem Schleim zu befreien. Der heftige Husten belastet Bronchien und Schleimhäute jedoch enorm. Um Schäden zu vermeiden, sollten wir unseren Atemwegen deshalb Verstärkung schicken – egal, ob wir trocken „bellen“ oder husten, um Schleim abzutransportieren.

Dream-Team für gesunde Atemwege

Die Helfer schaffen es im Idealfall, die Bronchien zu entkrampfen, den Hustenreiz zu lindern und den Schleim „transportabel“ zu machen. Ein Auftrag wie geschaffen für pflanzliche Wirkstoffe, etwa von Thymian und Eibisch. Auch Andorn und Sonnentau entspannen die Atemwege. Anis und Quendel, auch Feldthymian genannt, verflüssigen hingegen zähes Sekret, damit es sich leichter abhusten lässt. Ganz im Alleingang bewältigt das Allround-Talent Efeu die dreifache Herausforderung: Er löst festsitzenden Schleim, befreit die Atemwege und beruhigt den Hustenreiz.

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